Phẫu thuật thẩm mỹ từ xinh thành... xấu (Nhìn thấy gớm quá)

Từ một cô gái xinh đẹp, cô Johanna đã tự biến mình thành một người xấu xí chỉ vì phẫu thuật tạo hình quá nhiều lần.

Cô Johanna Tukianinen sinh năm 1979, người Phần Lan, vốn là một ngôi sao nổi tiếng ở nước này. Cô là một ca sỹ, vũ công, người mẫu thành công, nhưng do từng có scandal nên sau đó sự nghiệp cô đã đi xuống.

Cô Johanna khi còn trẻ và chưa phẫu thuật

Vì muốn mình xinh đẹp hơn mà cô Johanna đã đi phẫu thuật tạo hình. Tuy nhiên, sau khi phẫu thuật quá nhiều lần cố đã từ một cô gái xinh xắn trở nên... vô cùng xấu xí. Người ta thậm chí còn gọi cô là “quái vật”.

Sau khi phẫu thuật

Ban đầu việc phẫu thuật giúp cô trở nên xinh đẹp hơn, nhưng có lẽ sau quá nhiều lần phẫu thuật thẩm mỹ để có được gương mặt như ý muốn khiến cho khuôn mặt của cô Johanna bị biến đổi và trở nên xấu xí hơn rất nhiều.

Khuôn mặt của cô Johanna trở nên xấu hơn trước rất nhiều


Mặc dù đã trang điểm nhưng cô không che giấu được lớp da không còn mịn màng




Và kết quả là cô đã trở nên xấu như này...








Từ một cô gái xinh xắn cô đã tự biến mình thành một người xấu xí

»»  read more

15 mẹo giúp bạn "ú" ăn ít hơn

Bạn vẫn thường cảm thấy khó khăn khi bắt mình phải ăn ít đi để giảm cân. 15 mẹo dưới đây sẽ dễ dàng giúp bạn thực hiện mục tiêu này!

1. Chỉ măm số lượng thực phẩm bạn thực sự cần: Nhiều teen thường tự cho mình cái quyền được ăn thỏa thích những thực phẩm, nhất là khi đói. Do đó, nó sẽ khiến bạn bị ăn quá nhiều và cái bụng trở nên no kềnh. Thói quen này sẽ khiến bạn dễ dàng tăng cân.

2. Chú ý lựa chọn các phần ăn nhỏ hơn: Nếu như khi đã ăn đủ lượng thực phẩm trên đĩa thì nhất quyết bạn nên dừng lại dù vẫn còn khá nhiều thức ăn thừa trên bàn ăn. Hoặc bạn nên chế biến những thực phẩm bằng những chiếc đĩa, bát, cốc, tách nhỏ thay vì những chiếc đĩa to nhé. Như vậy, bạn sẽ chắc chắn ăn ít hơn.

3. Không ăn bữa ăn nhẹ nếu bạn không cảm thấy đói: Hầu hết mọi người thường bị đói vào những thời điểm nhất định mỗi ngày. Tuy nhiên, khi bị đói vào các bữa phụ, bạn vẫn có thể ăn một chút thực phẩm lành mạnh để lót lòng. Song, nếu bạn không thực sự cảm thấy đó, thì hãy biết nói không với những bữa phụ nhé.

4. Tập trung lượng calorie hàng ngày trong bữa sáng hoặc ăn trưa: trong ngày, cơ thể sử dụng rất nhiều calorie để làm việc. Bạn hãy măm nhiều thực phẩm giàu calo cho bữa sáng và trưa nhé để đến bữa tối sẽ bị đốt cháy hết calo. Bởi vì thực tế, bạn sẽ không cần nhiều năng lượng trong khi ngủ.

5. Tránh ăn vặt ban đêm: Ăn vặt ban đêm ngoài không tốt cho sức khỏe còn khiến bạn tăng cân. Nếu bạn thực sự có thói quen ăn đêm khó bỏ, hãy ăn nhiều trái cây hay một vài ly nước sẽ là lựa chọn lành mạnh hơn.

6. Hãy dành thời gian khi nhai thức ăn: điều này sẽ kéo dài thời gian thú vị của những bữa ăn. Bạn cũng sẽ tận hưởng được hương vị món ăn lâu hơn và sẽ khiến bạn cảm thấy no ngay khi chỉ ăn được 1 phần nhỏ thức ăn. Bên cạnh đó, nó còn khiến quá trình chuyển hóa thức ăn tốt hơn, sự trao đổi chất nhanh hơn sẽ cho phép cơ thể tích tụ chất béo ít hơn.

7. Ghi nhớ những gì bạn ăn: Điều này không có nghĩa là bạn phải tìm ra chính xác số lượng thực phẩm chứa calo hoặc cacbon trong chế độ ăn uống hàng ngày. Nó đơn giản chỉ có nghĩa là bạn phải lưu ý sự kết hợp các thực phẩm bạn ăn. Ví dụ một chiếc bánh phô mai có lẫn thịt băm sẽ không lành mạnh và có lợi cho sức khỏe như là một quả táo hay một loại rau xanh nào đó.

8. Măm thật nhiều rau quả bất cứ khi nào có thể: Những rau quả có chứa khá nhiều chất xơ, điều này giúp cơ thể bạn no lâu mà không bị béo. Chúng cũng kích thích sự ngon miệng nhưng không làm tăng cảm giác thèm ăn.

9. Chỉ ăn khi đói: Khi buồn chán, bạn sẽ dễ dàng cho tất cả mọi thực phẩm có trong tầm tay vào miệng. Tuy nhiên, bạn nên cố gắng từ bỏ thói quen cực kỳ có hại này. Bạn chỉ nên ăn khi bạn thực sự cảm thấy đói. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế tối đa việc ăn nhiều những thực phẩm lúc stress.

10. Không hạn chế sự ăn uống của bạn: Hãy nhớ rằng, cơ thể không thể và sẽ không tự nhiên mất (hoặc đạt được) trọng lượng một cách nhanh chóng. Nếu bạn áp dụng những mục tiêu và chương trình giảm cân quá chóng vánh, cơ thể bạn sẽ bị mất năng lượng đột ngột và dẫn đến những nguy hại cho sức khỏe. Vì thế, bạn đừng ngần ngại khi tận hưởng một thanh sô cô la hay lát bánh ngay cả khi đang giảm cân.

11. Để lại chút thực phẩm sau mỗi bữa ăn: Cho dù nhiều người có thói quen kết thúc bữa ăn một cách hoàn toàn sạch bong thì bạn vẫn nên phá vỡ thói quen này và để lại chút thực phẩm sau mỗi bữa. Như vậy bạn đã hạn chế được một số lượng thực phẩm vào trong dạ dày của bạn rùi.

12. Ghi nhớ lý do tại sao bạn muốn ăn ít hơn và cố gắng duy trì nó thành một thói quen hàng ngày của bạn. Hãy nhắc nhở bạn thường xuyên lý do này mỗi khi bạn muốn ăn.

13. Uống ít nhất một ly nước trước bữa ăn: Nếu không uống nước, bạn có thể thay thế bằng một bát nước súp cũng ổn. Bằng cách này, bạn sẽ cảm thấy no hơn và cũng có thể ăn ít hơn.

14. Ăn thường xuyên 3 bữa ăn và 2 món ăn nhẹ lành mạnh: Không bỏ những bữa ăn chính và chắc chắn rằng bạn đang lựa chọn khoảng 2 món ăn nhẹ lành mạnh.

15. Nhớ chải răng sau bữa ăn: Khi răng miệng bạn sạch sẽ, bạn sẽ không muốn ăn vì sợ làm hỏng cảm giác sạch sẽ, thơm tho đó của răng miệng. Từ đó, bạn có thể ăn ít.

»»  read more

Không còn lo lắng vì mụn

Mụn trứng cá sẽ không còn làm bạn lo lắng nếu bạn ăn uống khoa học và thường xuyên chăm sóc cho da. Dưới đây là cách làm một số loại mặt nạ trị mụn, NSTT hy vọng sẽ giúp ích cho các bạn!

Mặt nạ từ đỗ xanh

Nguyên liệu: 2 thìa to bột đỗ xanh, 3-5 lá rau sống tươi, lượng nước vừa phải

Cách làm:

- Lá rau rửa sạch, cho vào ép lấy nước, cho bào bát mặt nạ cùng với bột đậu và nước, quấy đều thành dạng hồ loãng

Cách dùng:

- Sau khi rửa mặt bằng nước ấm thì dùng khăn ấm đắp lên mặt 1 lúc, sau đó đắp mặt nạ vừa làm lên mặt, chú ý tránh mắt môi, đắp 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước xạnh Mỗi tuần sử dụng mặt nạ loại này từ 1~3 lần. Mặt nạ tự làm không nên để lâu, phải dùng hết trong 1 lần, trước khi dùng thì cần phải thử xem da có bị dị ứng không.

Mặt nạ cà rốt

Nguyên liệu: 500g cà rốt tươi, 5g bột mì

Cách làm:

- Cà rốt rửa sạch, giã dập
- Cho cà rốt vừa giã vào trộn cùng bột thành dạng bùn
- Đắp lên mặt, cách 1 ngày đắp 1 lần, 10 phút là được

Mặt nạ từ dầu oliu và đường cát

Nguyên liệu: 1 thìa to đường cát, dầu oliu

Cách làm:

- Lấy lượng vừa đường cát và dầu oliu, trộn đều hai thứ, nhẹ nhàng xoa lên mặt như dùng sữa rửa mặt, tiến hành massage

Mặt nạ từ Lô hội

Nguyên liệu: 1 lá lô hội tươi, mật ong

Cách làm:

- Lô hội rửa sạch, thái lát nhỏ, cho vào nồi, thêm 500ml nước vào luộc sôi, sau đó dùng lửa nhỏ đun 15 phút, lọc bỏ bã, lấy nước, cho mật ong vào là được, vừa uống vừa dùng lát lô hội xoa lên mặt để trị mụn, mỗi ngày 1 lần

Mặt nạ từ dâu tây, sữa chua

Nguyên liệu: 4 quả dâu tây, 1 thìa nhỏ bột mì, một ít sữa chua, 1 thìa nhỏ mật ong

Cách làm:

- Rửa sạch dâu tây, ép lấy nước
- Sau khi trộn bột mỳ với sữa chua thì cho vào mật ong và nước dâu tây trộn đều
- Đắp lên mặt ẩm, đợi 15 phút sau thì rửa sạch

»»  read more

Tập cho vòng một nở nang

Một số động tác đơn giản dưới đây nếu tập thường xuyên sẽ rất tốt cho vòng 1 của bạn! Các bạn thứ vài động tác mới dưới đây xem sao nhé!

- Hai tay đưa sang trái hết mức, sau đưa xuống dưới, duỗi đến mức tối đa, sau đó lại xoay sang phải, cũng ở mức độ cao nhất, thu bụng nhỏ để nâng người lên, tưởng tượng toàn bộ động tác như cánh quạt xoè ra, khép lại.

- Không ngừng nghỉ giữa mỗi động tác, toàn bộ động tác tuần hoàn giống như đồng hồ. Mỗi động tác đều cần vươn ra đến mức tối đa.

- Dùng lực ở cơ mông thu lên trên, ưỡn ngựa, đốt sống cố gắng nhướn lên, cho đến khi đầu ngón chân kiễng lên. Mông luôn ở trạng thái thu lại, cơ ở bắp chân thu lại, nâng lên. Khi mới tập thì có thể kẹp 1 tờ giấy ở giữa cạnh trong của đùi và đầu gối, để giữ cho mông thu lại.

- Ngón tay cố gắng duỗi về trước, cơ thể co lại thành hình hang, đẩy từ rốn lên sương sống. Mượn lực này từ từ nằm xuống, đến khi có cảm giác cơ thể như 1 bánh xe lăn từ từ. Chú ý cần tập từ từ.

- Duỗi hai cánh tay như đang với tường ở xa, từ xương mông từ từ duỗi ra trước, cố gắng kéo đốt sống đến mức độ dài nhất. Lực đứng lên thì ngược lại, giống như chú mèo đang ngáp, lực từ bụng nhỏ, trước hết thu bụng nhỏ, sau đó từ từ đưa người lên.

Xem trọn bộ ảnh NUDE 100 tấm:Tại Đây

»»  read more